第十五章〈水到成渠〉第三节
书迷正在阅读:【咒术回站/五伏】静夜月庸俗场突然发现自己是万人嫌软饭男怎么办笼中歌优等生解禁实录(露出H)好好学习真难专属春药致,前世我深爱的你。始於我终於我南城异闻金狮(gl/abo/西幻)最後的_大乃男主的专属异常世界观无声深爱意乱情迷(1v1h)吾,海签订契约[娱乐圈]闵其其想上位苍穹之下,真相之外青之森快穿之倩女艳魂(H)繁体渣男沦为竹马的共妻小绿江的河蟹吖我在当猥亵的英格兰梅宝女皇 头上有书本 皇冠从缺神魔殿主之降临人间一剑倾君心【原创攻】礼物你是月色未眠日不落羞耻游戏体验中【策瑜】终日梦为瑜【gb】蝉不知雪雨後露珠玉堂春暖我在当猥亵的英格兰梅宝女皇 头上有书本 皇冠
跑上坡用的是PGU、T0NgbU的力量,如果纯靠大腿或小腿的肌力,很容易就会跑到爆掉。 在合欢马之前,我们攻占了台北各大山头,从yAn明山到大屯山,一座座的练习,最後甚至还跑去观音山挑战好汉坡。但那坡度真的太陡,我没有一次跑完全程的,而且折返下坡我们都选择用走的,避免让膝盖负担太大。 至於风中剑,从一开始的畏惧到初次接触,再到如同自家後花园的熟悉,大概花了两个月。跑上风柜嘴的次数,在短短的几周内也来到惊人的数字。 其实这种长距离的山路,重点不是跑得多快,而是放缓脚步,带足补给,一步一脚,花点时间,有些耐X,跑着跑着也就跑上去了。 平日早上我会跑剑南路线习上下坡,周末如果有人揪团就会跟着去攻顶,没有的话就自己上风柜嘴一趟。 到了赛前三周,富安提醒我要逐渐减量,已经习惯早起跑步的我,便改成提早到公司,趁着空无一人的清静时间,好好安排一整天的工作,倒也让效率上升不少。 而主管离开那天,如同连续剧般令人瞠目,他在老板办公室嘶吼的声音,大到全公司都听得到,最後跟他一起走的,除了一位之前就跟他b较好的设计师外,还友两位新来的编辑。 谢天谢地Allen没有被他带走,不然接下来的合欢马我可不敢请假。但数学科和英文科就惨了,他们本来就是学生最Ai发问的热门科目,这次被前主管带走两人,顿时让他们压力山大。