安逸的日子卷四
书迷正在阅读：天价债务身上背（站街）落渊香愁─花言巧语短篇集册元迟十九年当你自远方来逆鳞（古言人外龙1v1）楚云谣《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄xCWT69黑蓝之如愿以偿日不落落秽疯子爱上花花公子冥府神官缘转生到异世界开启复活之旅明月照沟渠兔子1假孕之后又假孕的无限套娃故事（不是）爱呀！(甜宠文)高H.NP[all圭]龟嬷努力带崔杋圭上高速禁忌之旅云中仙jian杀李琴大概是荤了头从缺神魔殿主之降临人间一剑倾君心【原创攻】礼物你是月色未眠日不落羞耻游戏体验中【策瑜】终日梦为瑜【gb】蝉不知雪雨後露珠玉堂春暖我在当猥亵的英格兰梅宝女皇 头上有书本 皇冠
点开始吧” 预备式 自然站直，全身放松 左脚开步至与肩同宽，稍稍屈膝，双掌抱於腹前好像自己正抱着自己的肚子一般，呼x1自然，口齿轻闭，脸露微笑，心神宁静，意守丹田脐下三寸 双手托天理三焦 两手十指交扣，掌心向上，双手姆指接连，两腿缓缓伸直，双掌从腹前至x前x1气，缓缓向上托起，直至肘关节完全伸直，全身伸直，直至托到不能再高时，便闭气停顿，维持此动作数秒，一共要完成八次，才换至下一个动作 左右开弓似S鵰 含x拔背，马步站立做到三平即小腿与地面垂直，大腿与小腿连成直角，身背又与大腿垂直，站好後，左手虎口张开，食指上指，其它四指如握弓背状，右手如拉弓弦，从x前用暗劲左右拉开。左手向左一直伸展，同时目视左前方。左手完全伸展後，左右手依旧用暗劲一个伸，一个拉，左手向左再顶八次，然後自然松开、收回，同时全身放松。休息一下子之後，再换向右边做一遍，也顶八次。 “姊…能不…能…先…这样就好…”同时做着八段锦的虚谦十分吃力的道 “我…真…不行…了”虚谦耍赖的躺在地上歇息 “好吧…那今天就先这样吧”媛媛看到虚谦这般疲累的模样，有些不忍，便想着早点让他休息 “耶~姊最好了…”虚谦挤出最後剩余力气，愉快的道 “起…来…吧…你要先洗完澡才能睡喔”媛媛试图把躺在地上的虚谦拉起，很可惜失败了 “嗯，好”虚谦勉强翻起身子，往浴室的方向走去 “谦，明天先生上课，让我们一放学赶紧回来，还记得吧”媛媛朝着虚谦背影问道 “嗯……”虚谦虚应了一声